注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

WZG的博客

四面荷花三面柳,一城山色半城湖

 
 
 

日志

 
 

活血化瘀的水果及食物有哪些  

2017-01-01 11:37:02|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

活血化瘀的水果及食物有哪些 - sdjnwzg - WZG的博客
 

活血化瘀,舒经通络。血瘀的主要症候是血行迟缓不畅,临床表现为血瘀滞于脏腑、经络某处,引起疼痛甚至形成肿块。下面,医通小编就带您去了解一下哪些食物有活血化瘀的功效,以及一些活血化瘀的食谱。  

    一、活血化瘀的食物、水果有哪些 

    1:红糖

    红糖又称“赤砂糖”,具有润肺生津、和中益脾、补血健脑,活血化瘀,强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。

   :2:山楂

    中医认为山楂具有活血化瘀的作用,是血瘀型痛经患者的食疗佳品。推荐阅读:山楂活血化瘀 8食物缓解痛经 

    3:藕

    生用凉血散瘀,清热生津,熟用健脾开胃,养血生肌,止泻。生用宜于淤血胃腹疼痛,吐血、便血、寒证忌食。熟用宜于脾胃虚弱、食欲不振、大便泄泻。 

    4:慈姑(白地粟)

    行血通淋,滑胎利窍,化痰止咳。宜于瘀血胃痛,腰痛。孕妇、出血者忌食。 

   5: 桃子

    活血消积,补气生津。宜于瘀血胃腹痛,津亏便秘。虚寒证忌食。 

   6: 醋

    活血祛瘀,止血,安蛔、解毒。宜于瘀血胃腹疼痛,食欲不振,吐血、便血。外感者忌食,不宜与茯苓同食。 

    7:葡萄

    类似阿司匹林的溶栓、抗凝血、溶纤维作用。 

    8:凤梨(菠萝)

    凤梨中包含生物与凤梨蛋白,不仅能使血凝块消退,还可及早制止血凝块形成,降低血液粘度,具有抗血栓作用。 

   9: 大白菜

    大白菜中含有丰富的维生素c能降低人体胆固醇浓度,增强血管弹性,常吃可预防动脉粥样硬化、心血管疾病。 

    10:芹菜

    芹菜中的芹菜元能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用,这与降压作用也有相当关系。 

   11: 韭菜

    韭菜含钾丰富,常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡,对高血压、心脏病人有益。 

    12:山药

    山药中的多巴胺,具有扩张血管、优化血液循环的功能。 

    二、活血化瘀的食谱 

    1.凉拌菠菜

    【做法】

    1.菠菜洗净去根,红椒切小粒,香葱切段。

    2.将菠菜放入烧开的水中汆烫至变色后立即捞出。

    3.将控干水分的菠菜放入大碗中,加盐、鸡精拌匀,加少许白糖和生抽。

    4.锅内放入少许植物油,开小火将花椒和香葱放入,熬一段时间后将葱和花椒捞出不要。

    5.在捞出葱和花椒后的热油中放入白芝麻,至芝麻变黄香味飘出。

    6.将热油浇在菠菜上,撒上红辣椒,拌匀即可食用。 

    2.韩式炒杂菜

    【做法】

    1.木耳泡发后洗净切粗丝,尖椒、火腿、香菇、洋葱和胡萝卜分别切丝。

    2.粉条在温水中泡软,然后剪成10厘米左右的长段,再放入沸水里煮7、8分钟,把粉条煮熟,随后把粉条捞出,过凉水后沥干。

    3.炒锅里放入适量植物油,油热后放入葱花和洋葱丝,翻炒片刻后,放入胡萝卜丝、尖椒丝、香菇丝、木耳丝和火腿丝继续翻炒。

    4.将粉条放入锅中同炒,放入白糖、盐、生抽和香油调味后,即可出锅,装盘的时候撒些白芝麻。 

    3.家常凉拌木耳

    【做法】

    1.黑木耳提前泡发,烧开水,放入泡发好的黑木耳,焯烫半分钟立即捞出,泡入冰水中备用,小葱切段。

    2.香菜切末,葱切末。

    3.小红椒切末,醋、白糖、盐、牛肉粉和海鲜酱油,根据自己的口味调成料汁。

    4.黑木耳控干水分,放入切好的小葱、香菜、葱末和红辣椒,倒入调好的料汁,搅拌均匀即可。

 

三:各类活血化瘀的水果及食物

活血化瘀的温性水果:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)。温性水果:适合寒性体质,建议合理食用。

活血化瘀的食物:葡萄,柠檬,凤梨,橄榄,山楂,大白菜,芹菜,韭菜,洋葱,山药,大蒜,姜,番茄,蘑菇。

水果很少温性的,偏温性的有苹果、猕猴桃、桃、栗子、枣子、龙眼、火龙果、荔枝、樱桃、西瓜、银杏、橘子、椰子、杏子、杨桃等。
       活血化瘀的食物:

1、豆类有黑大豆、绿豆等。

2、肉蛋奶有猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。

3、蔬菜有茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。

4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。

5、其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。
         建议虚寒体质的吃偏温性的水果。活血化瘀的食物要根据病情,体质等在医生的建议下用。

                            

                            

请点击:【欢迎大家到WZG的博客来作客】 欢迎您的光临! 感谢您的支持。
  评论这张
 
阅读(13)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017